MariYoga☆Happiness in Life　　こころ喜ぶヨガ♪

  

こんばんは

マイトリーヨガスタジオインストラクターのMarikoです。


先日の愛犬メロ君。

やきもちをやいてこちらをジーッと見ている姿。
とてもかわいいすぎる。
目を離すことなくずっとこの目で見ています。
いつも写真を撮ろうとスマホを向けると目を離すのに…ずっと私を見ている。


なぜなら？


家の庭に、時々来てくれるお客さん☆

この子に私が夢中だったからです。
見ての通り、陽当たりの良いこの場所で、ゴロゴロ、ゴロゴロ。
あー気持ちよさそう(´▽｀*)


すっかり暖かくなり、春の陽気♪
昼間はお昼寝をしたくなるような、太陽の日差しがとても心地よい


浜松の桜もついに満開(^^)


春、楽しんでいますか？
今週はいよいよ、サップヨガインストラクター養成講座
また新たな一歩、楽しみながらがんばって参ります☆

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☆今週のヨガ担当クラス☆
水曜日
・11:00~11：40　岩盤浴ヨガ
@RakuSpaCafé浜松

・18:30~19：30　体軸アップヨガ
ご予約はこちらをクリック
@マイトリーヨガアカデミー

木曜日
・20:00~21：00　フローヨガ
ご予約はこちらをクリック
@マイトリーヨガアカデミー

金曜日
サップヨガ指導者養成講座の為、
13:30~のクラスは代行をお願いしております。
夜のクラスはクローズとさせていただいております。
宜しくお願い致します。

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マイトリーヨガアカデミーにてお得なキャンペーン実施中！

詳細はこちらをクリック

■マイトリーヨガWebサイト
http://maitrii-yoga.com/
■Web予約はこちら
http://airrsv.net/maitrii/calendar/embed/
■ご予約・お問合せ番号
053-401-3330



私目線のヨガフェスタ情報
ご予約受付中♪続々とご予約いただいています！ご予約はお早めに☆
■ハママツヨガフェスタWebサイト
http://hamamatsu-yoga.com/


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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
夜はハーブティを飲んでOFF時間☆
ゆっくりお休みくださいね(^^)  

こんにちは


マイトリーヨガスタジオインストラクターのMarikoです。


今日は、レッスンを担当させていただいているマイトリーヨガアカデミーから♡
みなさんに嬉しいお知らせ情報(^^)/


4月20日(金)21日(土)2日間限定♪
誰でもみんな、1日何クラスでもヨガを受けられる特別な2日間をお届けします


2日間のヨガクラスはこちら↓↓↓

各クラス定員15名です。
お早めのご予約をおすすめ致します


私はこの２日間、3クラス担当させていただきます☆
20日(金)
13:30～アロマ陰ヨガ
18:30～アロマリラックスヨガ
21日(土)
10:30～体軸アップヨガ

癒しのアロマでリラックスしたい方は金曜日のクラスへ♪
運動不足解消！体の歪みを整えたい方は土曜日のクラスへ♪
ぜひご参加くださーい(^^)

■Web予約はこちら
http://airrsv.net/maitrii/calendar/embed/
※日時を合わせ、お好きなクラスをクリック♪


ヨガはじめての方も、ヨガを日頃から楽しんでいる方も、会員様もみんな
無料で何クラスでもご参加いただけます！

たくさんの方々にヨガに触れあっていただきたい。そんな思いを込めて。
そして、この機会がヨガを始めるきっかけとなったらとても嬉しいです(^^)/

周りのお友達を誘ってぜひ皆さんでご参加下さいね♪
ご予約お待ちしています(*^^*)



■マイトリーヨガアカデミー
浜松市中区中央1-17-22MKビル3階
■マイトリーヨガWebサイト
http://maitrii-yoga.com/
■ご予約・お問合せ番号
053-401-3330


今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
春らしいポカポカ陽気♪今日も良い日になりそうですね(^^♪  

こんにちは


マイトリーヨガスタジオインストラクターのMarikoです。


見て下さい！この大きない・ち・ご！！！

お味はみずみずしくて甘さの中に酸味がある。
おいしくいただきました♪


静岡いちご「きらぴ香」という種類
なんだか名前もかわいいですね(^^)


初めて出会ったいちごいただきものです♪
ありがとうございます♪


いちご狩りの季節☆
季節の物をいただくと、とても体と心が元気になります。
体の内側から元気に美しくいたいものですね～


今からRYT200ヨガ指導者養成講座のアシスタントへ行ってきまーす☆

去年の11月11日から始まったこの講座で、アシスタントをやらせていただいてから早5ヵ月。
来月で卒業を迎える生徒さん達。
どんどんどんどん講座を重ねるごとに活き活きとしていく姿
私も共に参加させていただいて、エネルギーをもらえています！ありがとう！


今日は『蔵泉院』にてヨガ・法話・座禅の時間。
お寺の空間は、とても心が静まる場。
共に心を清めて参ります(^^)
とても楽しみです！


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昨日から予約がスタートしました！！！
続々とご予約いただいています！ご予約はお早めに☆

私目線のヨガフェスタ情報

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■マイトリーヨガWebサイト
http://maitrii-yoga.com/
■Web予約はこちら
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■ご予約・お問合せ番号
053-401-3330
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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
 お休みの方もそうでない方も素敵な時間となりますように☆ 
  

こんにちは


マイトリーヨガスタジオインストラクターのMarikoです。


今日は引き寄せのお話☆
引き寄せの法則などの本が出ていたりしますが、実際には読んだことはありません。

でも、私が過ごしている中で
引き寄せたな～♪逆に、引き寄せられたな～♪
と感じることが多くあります。

例えば、『思っていた人に会える。』これは本当に多い。
つい先日、用事があり東京へ行ったんですが、せっかくだしヨガのWSでも受けようかな♪
なんて前日に申込み、わくわくしながらスタジオへ。

その講座でまさに！
最近テレビでシシドカフカさんを見るたびに思い出していた、元職場のヨガインストラクターさんにバッタリお会いできました♡
わーびっくり！サプライズ！うれしい！
思わずシシドカフカさんに似てますよね！ってすぐ言いたくて、すぐ！伝えました。(笑)


こんな風にね、思っていた人に会えるものなんですね♪
人、だけではなく出来事やモノとの出会い様々なエピソードが私の中にたくさんあります(笑)
引き寄せの宝庫♡また気が向いたらブログでお話します(^^)


そんな出会いに導かれ、ちゃっかりご飯をご一緒させていただきました～

これまたやさしいお店のやさしいお味♡
目で見て感じるやさしさ、口の中で味わうやさしさ、身体と心もやさしさで包まれていく(^^)


お店の外観♪

1人の女性が微笑みながら、おいしい料理ができるんだろうな～と感じさせてくれるキッチンに立ってコトコトとお料理していました♪
彼女が作ってくれた料理には、幸せのオージャスがたくさん詰まっている。
心がこもった料理は、食べた後、心をほわッとさせてくれますね♪


やさしい時間が流れているお店でした☆
お店の出会いにも感謝です(^^)


1日1日過ぎていく中でも、たくさんの幸せ・出会いが詰まっています。
その小さな幸せの出会いに気付くか、気付かないかただそれだけ。
毎日を丁寧に、大切に生きていきたいものですね♪

ヨガをしていると、本当にたくさんの気付きがある。
自分と向き合うことで、周りのことを受け入れられるスペースができる。
いっぱいいっぱいなときほど、一度立ち止まり、
ヨガで自分を見つめていく。

そうすることで、新たな一歩を踏み出していけると私は思います。
心のつぶやき。

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本日から予約がスタートしました！！！

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■マイトリーヨガWebサイト
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■ご予約・お問合せ番号
053-401-3330
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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
一週間、お疲れ様です。明日から休日の方もそうでない方も、ひとまず夜はゆっくりお過ごし下さいね♪  

こんばんは

マイトリーヨガスタジオインストラクターのMarikoです。

今日も
文武館にてアロマメンテナンスヨガ♪
マイトリーヨガアカデミーにてフローヨガ♪

どちらも良い時間となりました(^^)
ご参加いただいた皆様、ありがとうございます。

今日はヨガを最近始められた方から、嬉しいお言葉をいただいたのでシェア☆
「ヨガを始めてから、針治療に行かなくても腰が楽になった！針治療行かずにヨガに来てます！」と。
とても素敵ですね
人の力を借りず、自分の力で体をメンテナンスできているって本当に素敵です。

ヨガは続ければ続けるほど、より効果を感じやすいです。
ただただ続けてみて、「あ、そういえばヨガ始めてから〇〇が楽にになったな～♪」
なんていうことにふいに気付く☆
それがまたヨガの楽しさの１つだと思います(^^)


さて本題の♪
最近お気に入りのアロマ

・ラベンダー
・ゼラニウム
・ユーカリ
「心身の浄化が促され、真のあなたと出会う旅へ」商品の素敵なキャッチフレーズ。
新月の時期は心のくもりを取り払い、自分自身を冷静に見つめることが可能になるそう
デトックスやクールダウンを促し、怒りや執着などの熱を取り去る。とのこと♪

店員さんにおすすめしていただき、「あー落ち着くーでもなんかスッキリするー」
という感じでリラックス＆リフレッシュできたので購入(^^)

この香りと共に夜の時間を過ごす幸せ時間がマイブーム☆
香りを味わいたくて自然と呼吸をしたくなる♪
呼吸をすることで、心身共に落ち着いてきます
その時の自分が「いい香りー♪」「落ちつくー♪」
って思えるアロマを楽しむ時間おすすめですよ(^^)ぜひぜひ☆

そんな明日は、アロマヨガDay♪
マイトリーヨガアカデミー
13：30~　アロマ陰ヨガ
ご予約はこちらをクリック
18:30~　アロマリラックスヨガ
ご予約はこちらをクリック

担当させていただきます(^^)
今月の香りは、マンダリンとユーカリ
柑橘系の香りは疲れた心をやさしく包み込んでくれるような穏やかな香りです♪
自然と呼吸が深まるアロマヨガのクラス、ぜひご参加下さいね
皆様のご参加心よりお待ちしています。

■マイトリーヨガWebサイト
http://maitrii-yoga.com/
■Web予約はこちら
http://airrsv.net/maitrii/calendar/embed/

ただ今お得なキャンペーン実施中！

詳しい情報はこちらをクリック


ハママツヨガフェスタ2018
明日10:00~ご予約開始です！！！

今日のお昼に投稿させていただいたブログに詳しく載せています♪
http://mariyoga.hamazo.tv/e7910361.html
どうぞチェックしてみて下さいね(^^)
■ハママツヨガフェスタ2018Webサイト
http://hamamatsu-yoga.com/


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
皆さんはどんな1日でしたか？ほっと一息ついてお休み下さいね♪
  

こんにちは


マイトリーヨガスタジオインストラクターのMarikoです。


皆さん、ご存知ですか？
以前このブログでもご紹介させていただきました
ハママツヨガフェスタ2018～しあわせが生まれる場所～
明日、10：00からいよいよ予約スタートです！！！



第3回目となるハママツヨガフェスタ。
今年は2日間の開催！そして鴨江アートセンター全館貸切！
更に更にバージョンアップしたイベントを提供させていただきます！

私はハママツヨガフェスタの実行委員として今回関わらせていただいています。
『浜松、地域近隣にお住いの方々にぜひヨガを楽しんでいただいきたい。』
この思い一筋に、ハママツヨガフェスタ実行委員一同力を合わせ、最高のイベントとなるよう準備を進めています。


ヨガ学ぶクラス

■http://hamamatsu-yoga.com/#special
ヨガ学ぶクラスは、様々なヨガの流派をご用意♪
全国でご活躍されているヨガ講師の方々を浜松にお招きし、本格的なヨガを肌で感じて頂けたらと思っています。
ヨガやったことがない方にも、ヨガの学びを深めたい方にも全ての方にご参加いただけます。
浜松初進出の先生方も多く、こんな贅沢な機会はありません！！！
ぜひ、皆様に受けていただきたい！わがままを言わせていただければ…私が全部受講したい！という思いです。

ヨガ楽しむクラス

■http://hamamatsu-yoga.com/#enjoy
ヨガ楽しむクラスは、浜松市地域近隣でご活躍されているヨガスタジオ代表の先生方にも担当していただきます。
浜松でヨガを楽しむ全ての方に、自分に合ったヨガスタジオを見つけていただく機会にもなるように☆
スタジオならではのヨガをお楽しみ下さい♪


ヨガ体験クラス
■http://hamamatsu-yoga.com/#taiken
ヨガはじめての方も、気軽にヨガを体験できるクラス！2日間で12クラスご用意致しました♪
浜松ヨガ協会認定のヨガインストラクターがクラスを担当させていただきます。
様々なクラスを体験できるこの機会にぜひご参加下さいね☆

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詳しい情報はこちら
ハママツヨガフェスタWebサイト
http://hamamatsu-yoga.com/
ハママツヨガフェスタブログ
http://hamamatsuyoga.hamazo.tv/e7906834.html
お問合せ番号
053-401-3330

ハママツヨガフェスタFacebookはこちら


さあ、明日！予約開始です！
今のうちに情報をチェック♪お好きなクラスをお選びくださいね♪


こちらのブログでは、わたし目線で見た今年のハママツヨガフェスタ情報を少しずつご紹介していきたいと思っています(^^)
お楽しみに☆☆☆



  

おはようございます！


マイトリーヨガスタジオインストラクターのMarikoです。


春といえば、花粉。
最近レッスン中に鼻水をすする音をよく聞くようになりました
皆様、大丈夫でしょうか？
花粉の時の鼻水って、水みたいにサラサラしていてすぐ垂れてきますよね
ヨガ中も、前屈するたびにたらたらと…。。
私もたまーに1日限定で花粉症かな？ていう日がちらほらとあります。

先日、花粉症Ｄayで苦しかった日。
ヨガは鼻呼吸だから、花粉症の時は苦しいよな～とか思いながら…でもヨガを受けたい！
いっちゃいまいした

始めはズルズルと…呼吸するたびにうるさいし、
鼻から吐くと鼻水垂れるし、
あーーもう！苦しい！って感じだったんですが

途中から開き直り…(笑)
ナディーショーダナやカパーラバティのプラーナヤーマも
みんなが見ているわけでもないし♪
なーんにも気にせず、存分に音をたて鼻水をすすり、鼻水も垂れても気にせず、なるようになればいいさ♪
(汚い話ですみません)
そのままヨガのクラス90分を過ごしました。


そしたらなんと！！！
あれ？最後、スカアーサナで座ってる私、鼻呼吸できてる♪
快適でした(^^)

開き直り、重要☆
ヨガの時間ってみんな自分に集中しているし、顔もじっと見ている人なんていない。
顔がぐちゃぐちゃになろうと、鼻呼吸を堂々と続けながらアーサナを進めていくことで、
循環も良くなるからか、ヨガ後は快適な自分に出会えました♪

花粉症でお悩みの方、ぜひヨガをしましょう♪

ブログタイトルからすっかり話がそれてしまいましたが…
最近飲んでいるハーブティーをご紹介♪

・エルダーフラワー
くしゃみ、鼻水、かゆみを緩和
・ローズヒップ
ビタミンCを補給して抵抗力アップ
・ネトル
血液浄化による体質改善
・ペパーミント
鼻づまりや発熱・充血の解消

ヨガのレッスン後、このハーブティーを試飲させていただいて、さらにすっきり鼻通りが良くなり♪
気持ちもリフレッシュできたので、購入♪
花粉症で苦しいー！ともがき続けているだけではなく、行動してみると自分に今必要なものが巡り巡ってくるものですね。


さて、最後は私のヨガクラスのお知らせを☆
本日は祝日。春分の日ですね(^^)
マイトリーヨガスタジオでは祝日特別スケジュールを開催しています！

まだ間に合います。今日ヨガやろっかな♪ちらっとでも思ったら、ぜひご予約を☆

・15：00~16：00
春のむくみスッキリヨガ
不純物を外へと流しやすい体づくりを目指します♪
デトックスの季節とも言われている春の季節。
ヨガで全身の血の巡りを良くし、毒素とさよならしていきましょう。

お得なキャンペーンも実施中♪

入会金５０００円→０円
毎日１日１クラス通える
フリーパス会員様
９５００円→５０００円！

まずは体験レッスンから始めましょう♪
体験費１５００円(レンタルマット付き)

マイトリーヨガスタジオWebサイト
http://maitrii-yoga.com/
Web予約はこちら
http://airrsv.net/maitrii/calendar/embed/
浜松市中区中央1-17-22MKビル３階
電話番号
053-401-3330


最後までお読みいただき、お時間ありがとうございました。
花粉症の方、ぜひヨガをして少しでも楽に過ごせるようになりますように☆
今日も素敵な１日となりますように(^^♪  

こんにちは(^^)


マイトリーヨガスタジオインストラクターのMarikoです。


ご無沙汰ですね…お恥ずかしいことに…
まさかの1ヵ月以上もブログを更新していないとは！！！
深く反省！！！


気持ちを切り替えて。
ブログ新たに始めます♪
春は心機一転したい季節ですね！

新しいことを始めてみたり、
イメチェンしてみたり、
あれもこれもやってみたい！
なんだかワクワクしてきます♪
私もワクワクしているその1人(^O^)


そんな季節に嬉しいヨガ情報が…！！！

ただ今、私が所属しているマイトリーヨガアカデミーにて♪
とてもお得なキャンペーンを実施しています！

体験当日、ご入会を決めていただきますと…
なんと、
入会金5000円→０円！！！

毎日1日1クラス受講できる
マイトリーフル会員様
1ヵ月9,500円のところ…
＼3ヵ月間月々5,000円／


これは…お得すぎる…！！！
ヨガを始めてみたい方、この春ぜひ一歩踏み出してみませんか？
日頃がんばってくれている自分へのご褒美に、ヨガおすすめです☆
気になる肩こり・腰痛を緩和、日頃知らず知らず溜めこんでいるストレスもヨガをしてリフレッシュ！


詳しいスタジオ情報は、Webサイトをご覧下さいね(^^♪
■マイトリーヨガWebサイト
http://maitrii-yoga.com/

まずは体験レッスンのご予約から♪
お好きなクラスをご都合に合わせてお選びいただけます！
■Web予約はこちら
http://airrsv.net/maitrii/calendar/embed/


そしてそして…もう１つ！！！
明日は祝日♪ということで、特別スケジュールとなっております↓↓↓

私は15:00～16：00春のむくみスッキリヨガを担当させていただきます。
体の歪みを整え、循環を良くしてあげることでむくみ解消！
自宅でできるセルフマッサージもご紹介しながらレッスンを進めていきます♪お楽しみに☆

春にちなんだ祝日特別スケジュール、皆様のご参加お待ちしています(^^)


最後までお読みいただきありがとうございました。
この後の時間も皆様にとって素敵な時間となりますように☆  

こんにちは

マイトリーヨガスタジオインストラクターのMarikoです。

今日は、アロマメンテナンスヨガ寒い中ご参加いただき、ありがとうございました。

前半は筋膜を緩めながら体をほぐし、後半は巡りを良くしていくために動きました。
体が温まった～肩まわりがゆるんだ～
色々なお声が聞こえてきました。
寒い時ほど、こうして自分の力で体を温めてあげる時間大切にしてみて下さいね(^^)


寒い寒い道場の必須アイテム☆

参加者の皆様から暖房費のご協力いただき、道場を暖めてくれています。
『道場寒いし一歩踏み出せないな…』そんな方も安心して下さい。
暖めてお待ちしています☆


さて、夜は『フローヨガ』
流れるように動いていくクラスです。
今月はなかなか普段意識することのない、体の背面を意識したポーズを取り入れています。
運動不足解消、リフレッシュしたい方ご参加お待ちしております♪

■□■□■□■□■□■□■□■□

2月8日(木)
ヨガ担当クラス

■□■□■□■□■□■□■□■□


・20:00~21:00
フローヨガ

ご予約はこちらをクリック
@マイトリーヨガアカデミー
浜松市中区中央1-17-30MKビル3階



 ▽▼ ▽▼ ▽▼ ▽▼ ▽▼ ▽▼

■マイトリーヨガWebサイト
http://maitrii-yoga.com
☎ご予約・お問合せ
053-401-3330
電話予約も可能♪

△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲

最後までお読みいただき、お時間ありがとうございました。
この後も素敵な時間となりますように☆
  

こんばんは

マイトリーヨガスタジオインストラクターのMarikoです。

昼間は太陽がポカポカとあたたかいな～と思っていたんですが…
夜、冷え込みますね。。

最近見るだけでほっと安心するこの３点セット

ここにあたたかいブランケットとアイピローをプラスして♪
さらに最高な休息セット

しばらく前ですが、『リストラティブヨガ』を受けに行きました。

Ristore＝元の状態に戻す・修復する・回復させるという意味
形容詞にしたものがRistrative
『心身回復ヨガ』『究極のリラクゼーション』
と言われているヨガの流派の一つです。

プロップス(写真のボルスターやブロックなど)を使用して、
身体の重みを全てものにゆだね、
究極のリラクゼーションを味わってきました。
止まっていられる時間がこんなにも贅沢に感じるとは…
心もほっと安心させてくれる時間でした。

皆さんは、自分にとって癒しの時間はありますか？
忙しなく動いてくれている体と心を使った分、エネルギーチャージする時間も大切にしてみて下さいね♪


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2月7日(水)
ヨガ担当クラス

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・11:00~11:40
岩盤浴ヨガ『リラックスヨガ』
フリータイムパス＋ヨガ500円
@RakuspaCafe浜松
岩盤浴ヨガで体を芯からあたため、凝り固まった体をほぐしましょう♪

・18:30~19：30
体軸アップヨガ
ご予約はこちらをクリック
お腹周りにアプローチ。筋力アップ、体を内側からポカポカに！
＠マイトリーヨガアカデミー
浜松市中区中央1-17-30MKビル3階




 ▽▼ ▽▼ ▽▼ ▽▼ ▽▼ ▽▼

■マイトリーヨガWebサイト
http://maitrii-yoga.com
☎ご予約・お問合せ
053-401-3330
電話予約も可能♪

△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲

最後までお読みいただき、お時間ありがとうございました。
ゆっくりおやすみ下さいね(^^)