MariYoga☆Happiness in Life　　こころ喜ぶヨガ♪

おはようございます。


マイトリーヨガスタジオインストラクターのMarikoです。


ご報告が遅れましたが…
12月21日(木)佐藤ゴウ先生が浜松のマイトリーヨガアカデミーに来てくださいました！


まずは【瞑想の目的と実践方法】のWSを受講。


参加者の方々と１つの円になって講座が始まりました。
ゴウ先生は写真だと力強く、怖そうな、一歩引いてしまう。失礼ですが、そんな風に思っていた私。
でも、お会いしてみると全く印象が違う。
親しみやすく、1人1人とのコミュニケーションを大切にして下さいます。温かいお言葉とユーモア溢れるお話で、一気にその場が明るくなるようなとても愛溢れる先生なんです。


瞑想についても、教科書に書いてある言葉や、専門用語を使ったお話ではなく、ゴウ先生の私生活のお話を交え、講座を進めて下さり、自分の私生活のことも思い返しながら、照らし合わせ、理解を深めることができました。


毎日のように夢をみる私は、脳が休まっていないんだな。と気付いたので、夜の瞑想を始めます！
5分でも10分でも、目を閉じ瞑想を行うことで、睡眠の質が高まります。
ぜひやってみて下さい♪瞑想のお話はまた後日ブログで紹介したいと思います(^^)お楽しみに☆


そして！
人生で初めての…【108回太陽礼拝】チャレンジしてきました！！
ゴウ先生の誘導で、ここに集まった20人と共に、がんばりました。

楽しみでしかたなかったこの時間♪
わくわくドキドキ。

あっという間の時間だったけれど、ここに集まってみんなと一緒にできた！ということがとても幸せで。
終わった後の達成感はかけがえのないもの。そして自分1人ではなく、みんなで楽しみながら共にゴールを目指してがんばれことに感動！


キツイ顔で必死な自分を少し想像していたけれど、始終笑顔。むしろ歯が乾くぐらいにやにやしていた自分に気付きました☆(笑)
あー楽しかった♪
心も体も軽々とスッキリしている自分に出会えました(^^)
これは…やってみなけりゃわからない。経験してみた人だけがわかる軽やかさとハイな感じです♪
だからと言って何回もやりたーい！というわけでもなく。
1年に1回味わえる感じがまたいいのではないかと思います☆


次の日の朝、とてもとても清々しかったです！あーすっきり！
腕に違和感があります。徐々に太陽礼拝の余韻が体からじわじわと出できています。
この痛み、太陽礼拝を108回やったんだぞ♪と思い出させてくれるありがたい痛みだと思って感謝します。


達成感と共にみんなでわいわい夜も楽しみました♪



浜松まで足を運んでくださった佐藤ゴウ先生に感謝の気持ちでいっぱいです。
地元、浜松で108回太陽礼拝にチャレンジできたこと、嬉しく思います♪
ありがとうございました。
今年、参加できなかった方、来年ぜひチャレンジしてみて下さいね(^^)/


さて、2017年も残りわずか☆ラストスパートがんばるぞ☆


今日は後ほど…ヨガ好きの方必見の情報を発信します！
お楽しみに(^^)♪


今日も最後までお読みいただき、お時間ありがとうございました♪